###健康生活建议1.**均衡饮食**：-每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，确保维生素和矿物质的均衡。-选择全谷物而非精制谷物，增加膳食纤维的摄入。-减少红肉和加工肉的摄入，增加鱼类和植物蛋白的摄入。...

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