###健康1.**均衡饮食**:-建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果,确保维生素和矿物质的均衡。-减少加工食品和高糖食品的摄入,选择全谷物和瘦肉。2.**定期运动**:-每周至少进行150分钟的中等...
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